Saúde

Home/ Notícias Online/ Saúde/ Cigarro é a maior causa de mor...

Cigarro é a maior causa de mortes evitáveis no mundo

Publicada em : 30/11/2011

Conheça algumas dicas para parar de fumar

Segundo a OMS o tabagismo é atualmente a principal causa de morte evitável em todo mundo, isso porque se estima que um terço da população mundial adulta, ou seja, um bilhão e 200 milhões de pessoas sejam fumantes no mundo.

Dados do INCA ainda demonstram que 30% das mortes por câncer, 90% das mortes por câncer de pulmão e 25% das mortes por doença coronariana são causadas pelo hábito de fumar.

Os danos do cigarro ocorrem quando ele é tragado, com esta ação sua fumaça é inalada para aos pulmões e em seguida distribuída para o sistema circulatório, chegando rapidamente ao cérebro. Todo o processo leva entre 7 e 9 segundos.

Dicas da pneumologista Dra. Andrea Aparecida Sette do Hospital São Luiz para parar de fumar:

· Escolha um método para parar de fumar: gradualmente, retardando em 1 hora o primeiro cigarro, ou até mesmo parar de uma só vez;
· Pense nos benefícios de parar de fumar, como com 20 minutos sem fumar sua pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal ou que após 3 semanas a respiração fica mais fácil;
· Converse sobre o assunto com amigos e familiares que apoiam sua decisão;
· Evite o primeiro cigarro e você estará evitando todos os outros.

Fonte:Imagem Corporativa