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Vitamina com semente de linhaça

Publicada em: 20/09/2011

Ingredientes

1 copo de 300 ml de leite desnatado gelado (o leite integral também pode ser usado, mas a diferença é que ele tem mais gordura), 1 banana nanica, 2 colheres (sopa) de sementes de linhaça, 1 colher (sopa) de mel.

Modo de Preparo

Bata tudo no liquidificador e pronto!
Dicas e informações adicionais
Você pode usar a imaginação e ainda adicionar frutas, aveia ou outro cereal, como o gérmen de trigo, açúcar mascavo e até mesmo adoçante.

Créditos

Oba Hortifruti